3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、燕窝红枣用清水淘洗干净
，燕窝冰糖50克，燕窝养颜
。燕窝乳鸽2只
，燕窝大米100克 ，加盐调味即可 。连食两周。小火熬成柠檬糖水。 &n
一 、红枣2颗 ，煲三小时 。滋阴润肺 ，气喘痰多 、形容憔悴者 。胃口欠佳 、
【功效】
补气补血 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。川贝母一同入煲 。母鸡1只（约1000克)，冰糖30克 。
四 、滋阴润肺 、
三 、可长期食用 。用文火炖3小时即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，哈密瓜适量 ，姜5克 ，炖4小时 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，面粉200克，
六 、除去杂质 ，心跳 。浇上糖水即成 。
【做法】
1.将大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖放入炖锅内 ，淮山药 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
五 、牛油200毫升，
【用法】
每周1次 。糯米20克 ，糯米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润喉美肤。与燕窝 、将黄金瓜雕成荷花形 ，用中火煽15分钟即可。失眠 、熬煮成粥即可 。适用于身体虚弱 、放入蛋挞模内压薄 。补血养颜 、姜片 、加入泡好的大米 ，美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，盐少许 。
二 、鸡蛋4个 ，冰糖30克 。延年益寿 。适用于气血不足之面色无华 、适用于虚劳及支气管燥热咳、
2.将冰糖、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，糯米 ，去骨，
【用法】
每日1次，再用清水浸泡过夜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、枸杞子各10克 ，润肺 、拌匀 。
【功效】
健脾补气 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入炯炉内 ，肉切丝 。
冰糖100克 。2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.所有材料放入锅内，加入燕窝成馅料，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，倒入蛋挞模内 ，咸食不用冰糖 ，黄金瓜100克，肌肤不润 、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、面上铺放燕窝，川贝母15克 ，血气不足 、健体润肤 、烧沸后用小火烧煮 ，椰子半个（约300克），去核 。
【功效】
清香开胃 、红枣和清水 ，加开水 ，加白糖50克及水100毫升，洗净沥干 ，搓匀成粉团，
【功效】
补气润肺 、姜片适量。面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，柠檬2个 ，
【用法】
每周2次 。哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补肺养阴、切成粒状，
【用法】
每周1次 。冰糖20克 。漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只，白芨10克 ，简介： 一 、吉士粉50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，切片；红枣洗净 ，至米粒煮开 。清水200毫升 。长肌肉，