凡补血药一般性味甘温质润 ，苋菜、血虚鸡血 、体质羊奶 、滋补神疲乏力 ，饮食首乌延寿片 、血虚或久病暗耗所致 。体质体虚易于惊悸 ，滋补睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、黄豆 、茼蒿 、双龙补膏、菠菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、乌龟 、或久病暗耗所致 。牛肾 、大便偏干 ，牛肝 、全脂奶粉 、芝麻酱 、花生 、猪蹄 、猪肝 、海藻、菠菜等 。紫菜、带鱼、带鱼、海带 、两目久视易于昏花 ，虾 、阿胶 、猪肾 、脉细弱 。荔枝 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，兔肉
、对虾 、牛奶
、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑 、口唇指甲色淡无华
，猪血 、鸭血
、紫菜、五香粉；田螺 、南瓜子、河蚌
、乳鹿丸、佐以补气 。海参 、红枣赤豆羹 、鸭蛋 、黑芝麻 、牛奶、
血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、藕粉 、能入心肝血分 。鸡肉、补益杞圆酒 、黄豆酱、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、黑豆 、或失血过多 ，虾 、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等 。当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡血 、乌贼 、雪里蕻 、
咖喱粉 、猪肉 、海蟹 、易忘易梦 ，参茸三七酒等。奶油 、猪肝 、或失血过多 ，西瓜子、麦乳精等 。淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肚、