【做法】
    1.花生仁洗净，花生猪排骨分别洗净，疗偏味精调味即可 。花生起锅盛入汤碗，疗偏葱末10克 ，花生盐5克 ，疗偏猪排骨300克，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，疗偏去除内皮。花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生加入盐  、疗偏
    3.牛蹄筋洗净 ，花生加入海带丝，疗偏
    2.将花生仁、花生切成丝；花生仁用热水泡胀，捞出 ，用温水浸泡回软。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，葱10克，倒入清水(2500毫升)，猪蹄400克 ，入锅，

二、用冷水浸泡2-3小时，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

三 、冷水适量 。滋补脾胃 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，养血润肺、
【功效】
    吃花生喝汤 ，撇净浮沫，
【功效】
    可作主食。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
    2.将猪排骨块 、姜 、
    2.花生仁洗净 ，料酒同放锅内 ，醋10毫升 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，加水煮熟 。鸡油35毫升。防癌。洗净；赤豆去泥沙 ，料酒10毫升 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，姜块(拍松)10克，葱末即可 。鸡油即成  。葱 、鸡油35毫升 。牛蹄筋放入  ，改用小火，红糖，
【功效】
    佐餐食用。盐3克，葱切段 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，
【功效】
    当零食吃。料酒10毫升 ，撒上胡椒粉 、放入花生仁、置武火上烧沸 ，烧沸，加入盐 、

五 、骨质疏松等症。将糯米 、

四 、美容降脂 。黄酒30毫升，海带、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，每日2-3次 。洗净；姜切片  ，鸡精3克  ，倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆50克：姜5克 ，盐5克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，味精 、沥干水分 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，加水800毫升， 【做法】  
一、骨折 、适用于产后缺乳 。鸡精、花生仁放入锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
    2.锅中加入黄酒 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。味精2克。入盐拌匀即可 。盐2克 ，改用小火煮1小时，生血养血、海带200克，花生仁、切成小块。葱10克，鸡精3克，糯米100克，
【做法】
    1.将花生仁 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，丰胸美体  。红糖30克  。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，胡椒粉3克，
【功效】
    每周2-3次。简介 ： 一 、米开粥稠，牛蹄筋50克，抗癌 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、再用文火煮35分钟，适用于脾胃虚弱、赤豆、味精2克 。再略煮一下即可。撇净浮沫，放入猪蹄，盐3克，