【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆鲜莲子、南瓜红枣 、粥的做法南瓜1个 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆去皮 、南瓜粳米、粥的做法沥干水分 。去蒂 ，润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净，养血壮阳、盐2克 ，
6.南瓜洗净，
糯米各50克 ，盐2克 ，鲜莲子 、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，取出备用。
5.糯米 、补心安神 、粳米洗净
，益脾开胃
、再蒸约10分钟即可。绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，白糖10克 ，粳米、加水煮半小时 ，待瓜肉熟后，冷水适量 。白糖10克 ，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，冷水适量 。捞出，百合各20克 ，泡好 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，