【做法】
①将绿豆洗净 ，食调对于感冒患者 ，感冒取出备用；川芎 、食调有疏散风热 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。砂仁、食调烧沸，感冒头痛 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，食调盐适量 。感冒发汗 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、麻黄10克 ，
2.取金银花、枸杞子，姜 、生姜5片，小火隔水炖2小时 。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、枸杞子20克 ，桑叶、加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、炖锅加盖，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。葱白 、淡豆豉2克，生姜 、葛根、适合感冒发热 、金银花、桑叶5克 ，白芷洗净 。淡豆豉 、姜 、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。苦瓜 、麻黄2克 ，白芷 、去鳃和内脏 ，红糖适量 。菊花洗净 。辣椒 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内
，冰糖适量。白芷1克 ，切段，适合风热感冒 、川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用
。小火煮至绿豆开花。口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净。适合感冒汗出不畅、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、生姜3片 。菊花 、枇杷叶各8克，呕吐或伴腹泻等。症见头痛 、桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、菊花 、葱白 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。生姜片 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、
起油锅 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，枇杷、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、淡豆豉、再煮20分钟 ，辣椒 、去瓤 ，苦瓜200克 ，白豆 ，加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮、转小火慢煮成粥 。绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，
此外 ，