【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要养成勤洗茶杯的习惯 。否则会影响睡眠的质量 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。不但不能促进消化 ，
健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。尤其是浓茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。要静待5分钟再饮用 ，因为茶垢中含有致癌物质。饮用反而吸收了有害物质 。才有利于健康养生。还会损害肠胃功能 ，下午3-4点喝茶 。反而会冲淡胃酸，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，饭前不宜空腹喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，