4 、美颜鳗鱼
5 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排
3 、鳄梨口感清爽 ，彩卷让人视觉，色味既养生又独具日本风情 。俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰红蟹籽即可 。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，将各种细丝分别取一些 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
2 、
扎紧 。不仅色泽靓丽，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果，牛蒡 ，3 、山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、
7 、红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士：
1 、摆放整齐，牛油果一个 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜 ，山药削皮 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根、也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富，