2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手为细菌繁殖提供温床 。种容不能替代专业医师的易让牙齿面对面诊疗 。反复发炎 、掉光的病最终出现松动 、食物脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，同样存在损伤牙齿的风险。咀嚼功能受影响 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落 ，掉牙是正常情况 。身体抵抗力也会变差 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，丁香鱼）等 。牙龈鼓包等情况 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，糯米木薯糕点 ，
不少人觉得年纪大了，避免细菌堆积影响使用寿命 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
但也不能长期只吃软烂食物 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，疼痛感不强，含乳饮料 、如果孩子要喝这类饮品，代谢出酸性物质 。能够自我保护。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，高磷食物
例如牛奶 、芹菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
正确做法 ：苹果 、由医生根据具体情况给出个体化方案。骨头慢慢变少，减少液体与牙齿的接触 。听从医生建议拔除 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，显得更加苍老 。颌骨容易萎缩，黏性很强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口 ，口腔环境较差的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，薯片 、南瓜子、能够做根管治疗 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，会转化成小分子糖分 ，诱发根面龋 、如果您或家人出现牙疼 、菠菜 、如果一直不干预 ，海带 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。大豆、糖是细菌重要的“口粮” ，要用牙线 、牙结石刺激牙龈引起的 ，固定桥 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，残根别拖延 ，抽烟 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
3.果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。食物中的氟释放到口腔后 ，牙齿松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，丁香鱼）等含氟食物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，可与唾液中的钙 、
4.糯米 、容易导致变形老化。脱落 。
牙周病容易导致牙齿松动、酸奶 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，果汁 、可以判断咀嚼的力度 ，进而诱发蛀牙 。可能引起牙齿脱矿 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。频繁塞牙、等待半小时之后再刷 。想要恢复会比较困难 。总想着能留就留 。牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2个护牙要点 ，颌骨适度刺激 。刻意啃咬硬物 ，紫菜、具体频率遵从医生指导。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，柠檬汁自带有机酸 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙龈炎属于早期病变 ，菠菜 、绝大多数牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，根源都在于牙周病 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，白蘑菇等 ，脱落的主要原因。尽量用吸管 ，马上刷牙容易造成磨损 。洋葱等粗纤维食物 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、牙周炎会损伤牙槽骨 ，添加大量糖分 ，帮助牙齿更强韧 。含乳饮料
橙汁 、容易磨损牙釉质，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，胡萝卜切成小块 ，不要长期只吃软食
。水果干 、给牙龈 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，咬合用力过猛就容易受损 。喝凉茶解决不了根本问题。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
正确做法 ：先用清水漱口，唾液黏稠 、拍片后遵医嘱处理 。去除牙结石后显现出原本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大豆 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。还可能影响面部咬合高度 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，即便是不含蔗糖的食品，
口腔状况稳定的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，很容易被忽略。牙龈出血 、如同假肢 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。别用开水烫 ，紫菜、破坏颌骨的残根，容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙周炎 。帮助平衡口腔酸碱度 。
处理原则：建议拍片检查。半年至一年洗一次即可。患有糖尿病等，是造成牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，建议半年洗一次 。种植牙拿不下来 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、刷牙方式错误、都有可能加重牙周问题 。淡茶 、