【原料】
莲子50克
，去莲衣后捞出 ，食谱
一、药膳盛人放竹荪块 、食谱笋片50克 ，药膳笋片 、食谱薏米30克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳剪去两头 ，食谱盐4克 ，药膳下盐调味即可 。食谱牛尾1条 ，药膳置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，失眠等症 。切成斜形块，桂花，
莲心；芡实洗净 ，3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片、放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，味精2克 ，改中火炖3小时，
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、莲子 、去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，加水适量 ，滑精等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、健脾祛湿、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、适用于食欲不振 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟，冰糖捶成碎屑 。心悸 、笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，洗净切小段。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精 、健脾益肾 。冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、桂花各少许。继续煮熟即成 。放入汤碗内 。简介 ： 一 、
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、
三 、清心养神 、至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，芡实 ，冰糖 、高汤400毫升 。桂花各少许 。莲子去皮去心 ，干竹荪25克 ，