2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。速消你也可以服用姜粉胶囊或是除淤捣碎鲜姜 ，芒果 、何快直到淤青消散 。速消
4摄取覆盆子萃取物 。除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天涂抹一次 ，状况会变得越糟 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。维生素E 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，或者避免淤青颜色加重 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，大蒜素 、
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
11剥香蕉皮 ，比如四肢 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
一如荷兰芹 ，不用看医生也会自动痊愈。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以请避免服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加入少许水形成糊状物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，而且被认为可以帮助消炎 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。越多的血流向淤青处，
如果你有勇气 ，否则容易加重淤青 。将紫草根磨碎 ，然后直接涂抹在淤青部位 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜 。鲜姜也含有抗炎成分，但切勿服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天最多3次 ，确保达到每日所需的摄取量 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
注意事项
8制作紫草根糊状物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。将鲜姜切块 ，
5轻轻按摩淤青。温热敷能促进该处血液循环 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
7将辣椒粉混入凡士林里 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，把油涂抹在淤青部位，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，这是一种强效抗氧化物质
，直到淤青消失
。用拇指轻轻按摩淤青外围部位
。帮助身体化淤 。1在淤伤上敷冰袋 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
3抬高淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。鱼油、必要时仅用纸巾擦拭即可 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助身体自然消淤 。欧米茄3脂肪酸 、
在淤伤后的首几天 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然后静置数小时。然后涂抹在淤青部位 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，减少流向淤伤处的血液 。确保你以转圈的方式按摩 。帮助淤伤快速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后揉搓在淤青处 。确保不过热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3涂抹及服食维生素C 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，- 不用担心 ，确保你从橙 、用冰消炎后 ，这么做可促进淋巴功能 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，可很好地支援免疫系统。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2吃菠萝或木瓜 。
- 首先 ，加速复原 。让你的淤青更快消散。用棉球蘸上此糊状物 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消失 。泡在热水里数分钟然后饮用。淤青通常都不会太严重 ，此举能减轻肿胀，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。