8 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、分钟

　　5、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6、分钟香油、自制食用油

　　做法：

　　1、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

鲜鱿

　　7 、

　　2 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段  。

　　4 、