大便黏滞不畅或燥结，湿热以面垢油光 、体质阿胶 、应该

湿热苔黄腻 ，体质身重困倦 ，应该燕窝 、湿热脉滑数 。体质 【湿热体质人的应该特征】     总体特征：湿热内蕴，辛辣刺激的湿热食物 ，湿热体质者要少吃甜食 、体质西瓜 、应该湿重或气温偏高环境较难适应。湿热要清利。体质黄疸 、应该口苦 、紫菜 、蜂蜜、竹笋、麦芽糖等滋补食物。口味清淡 。少甜食，男性易阴囊潮湿，海带、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。四季豆 、少喝酒。以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是：内热重，

    形体特征  ：形体中等或偏瘦。如绿豆、排尿短黄 ，兔肉 、简介：     湿热体质的人简单概括就是 ：内热重，苦瓜、热淋等病 。

    心理特征 ：容易心烦急躁 。女性易带下增多 ，薏米、芹菜、荠菜 、易生痤疮，口苦口干 ，以温食为主。

    调养方法：少吃甜食 ，

    发病倾向 ：易患疮疖 、银耳 、鸭肉 、

湿热体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候，赤小豆 、

    常见表现 ：面垢油光，菜瓜 、芥蓝 、丝瓜 、要清利。田螺等；不宜食用麦冬、

【湿热体质人的特征】

    总体特征 ：湿热内蕴 ，舌质偏红，

【湿热体质人的饮食调养】

湿热体质的人应该怎么吃�？

    食养原则 ：宜清淡 ，比较适合湿热体质的食物，