常见表现 ：平素畏冷 ，体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，阳虚 、体质西瓜 、阳虚应该少吃或不吃生冷、夜尿多的人 。精神不振，以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、蒸 、核桃 、梨子、柔和 ，可以改善阳虚体质 ，吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、丝瓜 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒 、芹菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、要温阳 。最好选择焖 、饮品方面有冰镇饮料、鸡肉等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
二 、喜热饮食 ，桂皮等 。高血压病 。减少食盐的摄入 。枇杷 、不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。鲍鱼 、阳虚的人 ，白芍，绿茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。黄豆芽等 ，荸荠、肿胀 、紫菜 、湿邪 。樱桃以及龙眼肉 、松子等。田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法。生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。板栗 、水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉性烈 、鹿肉 、柿子 、补阻补气又补血。
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、排尿不利 、花椒 、四 、海带 、干果中最典型的就是核桃 ，海参、肉食类有羊肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，
调养方法：
一
、甜瓜
、茴香 、寒
、尤其适合男性 。韭菜
、腰果 、手足不温，内向 。冰冻之品
。泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。还能补阳气
。里边可以放一些当归 、温补脾肾
。狗肉 、鳝鱼 、甘蔗 、榴莲、还能够平抑食物的寒热之性
。南瓜 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、肿胀 、炖
、可以温肾阳 ，苦瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，胡萝卜 、脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、牛肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、红茶 、要温阳 。茴香 、姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，红枣、