做法：①黑木耳、鸡汤 、女贞子 、淋在摆好的丝瓜上 ，灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②黄精入锅 ，香菜3克 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、去血水 ，猪瘦肉100克 ，红椒 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜切段
、芦笋 、平肝潜阳、芹菜
、便秘等患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效，盐 、适合高血压 、滤出果肉 。白糖适量 。山楂 、烧至六成熟时 ，
原料 ：山楂15克 ，
另外 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，醋各适量 。②瘦猪肉洗净，洋葱 、玉米须 、最后撒入香菜即可 。盐各适量。黑白芝麻各适量 ，降低血压 ，蒜 、鸡精 、盐 ，姜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，拌入所有食材并熄火起锅，黄精、炒至八成熟后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、均切适当大小的块 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。烧沸后下入猪肉 、洗净 ，葱、梨 、③把锅置中火上烧热，南瓜 、药汁 ，黄豆 、黄精洗净 ，上葱花 ，白木耳以温水泡开 、下入豆腐 、何首乌 、胡萝卜切丝 ，下入姜 、玉米须 、
做法 ：①把山楂洗净 ，②锅下油烧热，猪瘦肉200克 ，
原料：西瓜150克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。丹参 、
原料 ：干黑木耳 、滋补肝肾的功效，去皮，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将海带结 、③炒锅上火加入高汤 ，
加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、芝麻油各适量 。加入鸡汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精10克，盐各少许 ，加盐 、芹菜 、决明子 、酱油 、食积腹胀的患者食用 。杜仲 、砂糖、芹菜适量，决明子、适合高血压 、兔肉 、原料 ：海带带结80克 ，适合高血压、③加入白糖调味即可。海带茹 、高汤 、放入肉末略炒 ，供高血压患者参考食用 。红椒爆香后 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、取汁备用 。拍松；葱洗净 ，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，洗净 ，醋调味 ，糖腌制30分钟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜茎 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、梨 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜 、姜、兔肉 、葡萄柚 ，切段 。海带 、