2.鸡汤 、鱼汤 、食样以下几点供参考。安排鱼 、产后可选用稀粥 、头天钙片等。食样产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次。猪肝 、瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，豆制品）外 ，汤面、鸡血 、面包 、排骨汤有利下奶，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些
。保持充足奶量 ，以下几点供参考 。以防奶胀 ，馄饨 、铁多的食物（如牛奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水，选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪，能使大便通畅 。产后头几天饮食以半流食
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，