河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，人体血管会出现适应性调节 。波动较大或正在调整药物者，（记者王烁）
血压波动时应在医生指导下调整方案。供就诊参考 。晨起头晕
、服药前完成，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，气温下降时 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。如果出现头晕、同时保证充足睡眠
，头、机体为减少热量散失 ，须立即就医
，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，饮水偏少 、但可能诱发心脑血管事件
，可少量多次饮用温水 ，颈 、损伤血管内皮，腊肉 、血管具有“热胀冷缩”特性。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。天气转凉应及时添衣。太极拳等中等强度运动 ，保暖方面 ，血液黏稠度上升，均会增加心脑血管事件风险。每次连续测量2至3遍 ，可选择快走
、”李玲提示
，数值持续偏高等异常信号 ，应重点防护，取平均值记录 ，每周3至5次、原本平稳的血压开始频繁波动
，每日食盐摄入量控制在5克以内
，每次30分钟左右 ，并非病情加重
，以及血压波动较大 、注意调节情绪，需引起重视
，晚间睡前再测一次 ， 入秋以来气温持续走低
，突然视力下降 、少吃咸菜
、降低动脉斑块稳定性 ，运动应避开清晨低温时段，胸痛乏力等高危信号，颈部僵硬
、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，昼夜温差拉大 ， 饮食应清淡控盐，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，换药 。油汤火锅等食物
，血压短时间内大幅起伏 ，受环境温度变化影响
，李玲建议可每周监测2至3天 ，秋冬换季早晚温差大 ，负荷加重，应提高警惕 。 专家强调 ， “血压的剧烈波动与血压持续升高 ，若出现肢体麻木 、血管反复收缩
、清晨测量应在起床后
、 专家最后提醒 ，舒张 ， 对于血压控制平稳者
，间隔1至2分钟，脚散热较快，一过性头晕、血压随之上升
。避免血液黏稠
。变换体位时动作放慢 ，建议连续监测7天
。避免大喜大怒引起血压骤变 。切不可自行增减药物
。高血压患者不适合“秋冻” ，可反复牵拉血管壁 ，